5 ejercicios para mejorar la postura corporal (parte 2)

Cómo os explicamos en la entrada anterior: una buena postura es esencial para prevenir las lesiones y molestias del día a día, además de las mejoras físicas se le añade la autoconfianza que genera y elegancia de una buena postura. Por eso, queremos ampliar los ejercicios de la entrada anterior  con cinco ejercicios más para mejorar la postura corporal.

Con diez minutos al día notarás la diferencia, puedes hacerlo mientras ves tu serie favorita o escuchando uno de esos temazos que tanto te motivan, al principio puedes hacerlo días intercalados en la semana, es tan sencillo como añadirlo a tu rutina, ¿qué son diez minutos comparado con los beneficios de una buena postura?

5 ejercicios para mejorar la postura corporal (parte 1)

Una buena postura es esencial para prevenir las lesiones y molestias del día a día, además de las mejoras físicas se le añade la autoconfianza que genera y elegancia de una buena postura. Para ello, os traemos 5 ejercicios para mejorar la postura, trabajando los músculos que intervienen en la misma. 

Con diez minutos al día notarás la diferencia, puedes hacerlo mientras ves tu serie favorita o escuchando uno de esos temazos que tanto te motivan, al principio puedes hacerlo días intercalados en la semana, es tan sencillo como añadirlo a tu rutina, ¿qué son diez minutos comparado con los beneficios de una buena postura? 

Cómo limpiar las brochas de maquillaje en sencillos pasos

Tras la cuarentena volvemos a sacar el maquillaje del cajón, y sorpresa ¡las brochas están hechas un desastre! Hoy vamos a hablar de cómo limpiar las brochas de maquillaje en sencillos pasos y sin dañarlas. 

Sabemos que da mucha pereza, pero te vamos a contar cómo hacerlo de manera sencilla y solo tendrás que hacerlo una vez por semana, venga chicas, que no es para tanto. 

Tips para lucir una piel perfecta y protegida este verano

Nuestra piel ha estado más de cincuenta días de cuarentena sin exponerse al sol, y ahora por fin, ¡volvemos a las calles, a las terracitas y a la playa! por eso es más necesario que nunca proteger nuestra piel de los rayos UV, para evitar la irritación y quemaduras y lucir una piel perfecta. 

¿Cómo cuidamos nuestra piel para tomar el sol? Te exponemos nuestros cinco tips, basándonos en el pilar básico de "prevenir es mejor que curar".

Batidos saludables: nuestros smoothies favoritos para combatir el calor

El calor ha llegado para quedarse, las sofocantes temperaturas nos incitan a tomar refrescos industriales que casi nunca son saludables ya que contienen gran cantidad de azúcar, aditivos y una larga lista de ingredientes que no benefician nuestra salud, ¿qué tal si cambiamos estos refrescos por unos deliciosos y refrescantes batidos caseros?

Sigue leyendo y encuentra tu favorito entre nuestras cinco propuestas... 

Mascarillas de tela: moda y protección en tiempos de Covid-19

Las mascarillas son obligatorias, ante esto no cabe debate, pero, ¿y si le damos la vuelta y lo usamos a nuestro favor? Tenemos el complemento perfecto para este verano, y no olvides sacar el rimel para lucir una mirada intensa.

Makussa

Las mascarillas de tela son una  opción que está sobre la mesa y nos hemos puesto en contacto con una empresa que las comercializa en España (y Europa) para contaros detalles muy interesantes.

Sentadillas para definir las piernas. Nuestros ejercicios favoritos (vol.1)

Las sentadillas son un elemento fundamental en casi todos los programas para entrenadores y gimnasios. Este movimiento tiene una variedad de beneficios para cada cuerpo, no importa la forma física de la que partes. La fuerza, la potencia, la flexibilidad y el equilibrio que se pueden obtener de las sentadillas, hacen de este ejercicio un elemento básico en cualquier rutina.

Las variaciones de las sentadillas permiten que realicemos buenos movimientos todos los días, lo que permite una recuperación adecuada entre entrenamientos y no nos va a conducir al desgaste. Las sentadillas puede ayudar a cumplir con cualquier objetivo, incluyendo una carrera de velocidad más rápida y piernas más definidas. 

Maquillaje de ojos natural, paso a paso.

Esta primavera con nuestra propuesta de maquillaje podrás lucir una mirada fresca y natural, sigue nuestros pasos de manera sencilla, te resultará muy útil cuando tienes prisa.

¿Te gusta el resultado final? Sigue leyendo esta entrada y te explicamos paso a paso como hacerlo. 

Cómo hacer desinfectante casero: Desinfecta y cuida tus manos

En estos tiempo de Covid-19 hemos visto la necesidad de aumentar la higiene de manos y no siempre tenemos agua y jabón a mano, todas sabemos que la base de cualquier desinfectante que no conlleve aclarado es el alcohol, con el inconveniente de ser agresivo para la piel, y aquí es donde entra en juego nuestro mayor aliado natural: el Aloe Vera.

Nuestra recomendación es un gel a base de alcohol y Aloe Vera, ya que cumple la doble función desinfecta y cuida nuestras manos, aunque en esta entrada compartiremos dos maneras de hacer gel desinfectante. 

Copa menstrual: tu mejor aliada. Ventajas y desventajas.

"Me cambió la vida" para mi esta es la mejor manera de empezar a hablar de la copa menstrual.
Tras muchas malas experiencias con compresas y tampones que me causaban irritaciones e incluso alguna infección debido al roce de las compresas, muchas manchas, y demasiado dinero gastado, una amiga me habló de la copa menstrual y tras probarla durante más de un año y estudiar mucho sobre sus ventajas e inconvenientes y tras probar varias marcas de las que podemos encontrar en el mercado me gustaría compartir esta reseña con vosotras.

La copa menstrual es una revolución para la salud sexual de las mujeres, se trata de un producto higiénico para la menstruación con forma de cono y fabricado con silicona, es reutilizable y flexible.

¿De verdad es tan buena como dicen? Cada mujer es un mundo, por tanto, lo que a unas mujeres nos funciona a otras puede que no. Mi experiencia es positiva y por ello la recomiendo, pero en esta entrada hablaremos tanto de ventajas como inconvenientes. Si tras leer el post tenéis cualquier duda sobre su uso, podéis dejarnos un comentario y os asesoraremos en su uso. 

¡Estamos de vuelta!

Tras un parón en las publicaciones durante casi un año, ¡estamos de vuelta!

Traemos muchísimas ideas, consejos, recetas, tips y trucos para seguir estando más bella que nunca. 

Durante los próximos días vamos a contaros cositas muy interesantes: cómo cuidar tu piel tras la cuarentena del covid-19 y la falta de vitamina, que ejercicios podemos hacer para recuperarnos de esos excesos, recetas ricas y saludables, haremos una reseña sobre la copa menstrual y mucho mucho más. 

En esta nueva etapa también estamos abiertas a sugerencias en el contenido, puedes dejar tu comentario con temas que te interesen y haremos feedback. 

¿Te lo vas a perder?

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