5 ejercicios para mejorar la postura corporal (parte 2)

Cómo os explicamos en la entrada anterior: una buena postura es esencial para prevenir las lesiones y molestias del día a día, además de las mejoras físicas se le añade la autoconfianza que genera y elegancia de una buena postura. Por eso, queremos ampliar los ejercicios de la entrada anterior  con cinco ejercicios más para mejorar la postura corporal.

Con diez minutos al día notarás la diferencia, puedes hacerlo mientras ves tu serie favorita o escuchando uno de esos temazos que tanto te motivan, al principio puedes hacerlo días intercalados en la semana, es tan sencillo como añadirlo a tu rutina, ¿qué son diez minutos comparado con los beneficios de una buena postura?

5 ejercicios para mejorar la postura corporal (parte 1)

Una buena postura es esencial para prevenir las lesiones y molestias del día a día, además de las mejoras físicas se le añade la autoconfianza que genera y elegancia de una buena postura. Para ello, os traemos 5 ejercicios para mejorar la postura, trabajando los músculos que intervienen en la misma. 

Con diez minutos al día notarás la diferencia, puedes hacerlo mientras ves tu serie favorita o escuchando uno de esos temazos que tanto te motivan, al principio puedes hacerlo días intercalados en la semana, es tan sencillo como añadirlo a tu rutina, ¿qué son diez minutos comparado con los beneficios de una buena postura? 

Cómo limpiar las brochas de maquillaje en sencillos pasos

Tras la cuarentena volvemos a sacar el maquillaje del cajón, y sorpresa ¡las brochas están hechas un desastre! Hoy vamos a hablar de cómo limpiar las brochas de maquillaje en sencillos pasos y sin dañarlas. 

Sabemos que da mucha pereza, pero te vamos a contar cómo hacerlo de manera sencilla y solo tendrás que hacerlo una vez por semana, venga chicas, que no es para tanto. 

Tips para lucir una piel perfecta y protegida este verano

Nuestra piel ha estado más de cincuenta días de cuarentena sin exponerse al sol, y ahora por fin, ¡volvemos a las calles, a las terracitas y a la playa! por eso es más necesario que nunca proteger nuestra piel de los rayos UV, para evitar la irritación y quemaduras y lucir una piel perfecta. 

¿Cómo cuidamos nuestra piel para tomar el sol? Te exponemos nuestros cinco tips, basándonos en el pilar básico de "prevenir es mejor que curar".

Batidos saludables: nuestros smoothies favoritos para combatir el calor

El calor ha llegado para quedarse, las sofocantes temperaturas nos incitan a tomar refrescos industriales que casi nunca son saludables ya que contienen gran cantidad de azúcar, aditivos y una larga lista de ingredientes que no benefician nuestra salud, ¿qué tal si cambiamos estos refrescos por unos deliciosos y refrescantes batidos caseros?

Sigue leyendo y encuentra tu favorito entre nuestras cinco propuestas... 

Mascarillas de tela: moda y protección en tiempos de Covid-19

Las mascarillas son obligatorias, ante esto no cabe debate, pero, ¿y si le damos la vuelta y lo usamos a nuestro favor? Tenemos el complemento perfecto para este verano, y no olvides sacar el rimel para lucir una mirada intensa.

Makussa

Las mascarillas de tela son una  opción que está sobre la mesa y nos hemos puesto en contacto con una empresa que las comercializa en España (y Europa) para contaros detalles muy interesantes.

Sentadillas para definir las piernas. Nuestros ejercicios favoritos (vol.1)

Las sentadillas son un elemento fundamental en casi todos los programas para entrenadores y gimnasios. Este movimiento tiene una variedad de beneficios para cada cuerpo, no importa la forma física de la que partes. La fuerza, la potencia, la flexibilidad y el equilibrio que se pueden obtener de las sentadillas, hacen de este ejercicio un elemento básico en cualquier rutina.

Las variaciones de las sentadillas permiten que realicemos buenos movimientos todos los días, lo que permite una recuperación adecuada entre entrenamientos y no nos va a conducir al desgaste. Las sentadillas puede ayudar a cumplir con cualquier objetivo, incluyendo una carrera de velocidad más rápida y piernas más definidas.